AU PROGRAMME
9H15-10H
HATHA YOGA
Une pratique douce et accessible à tous pour découvrir les postures , la respiration.
10H15-11H
Sophrologie
Une séance pour découvrir des outils simples de respiration de détente et de conscience corporelle.
11H15-12H
Flow Yoga
Une pratique dynamique et fluide , associant mouvement, respiration et attention du corps .
12H15-13H
Une seconde séance de découverte pour expérimenter la Sophrologie dans un temps de détente et de recentrage.
