La Sophrologie associe des exercices de relaxation, des entrainements mentaux et des techniques de respiration dans le but de trouver un équilibre entre le mental , le corps et les émotions.

Cette pratique s’adapte aux besoins de chaque pratiquant lui permettant de mieux se connaître , amener vers une écoute de son corps et de ses symptômes.

Redécouvrir à se ré-approprier son corps dans sa globalité par des exercices de respiration, de mouvements corporels. Rétablir la relation corps / esprit pour permettre une plus grande sérénité.