Ashtanga Vinyasa Yoga

L’histoire du Ashtanga Vinyasa Yoga

Le Yoga Ashtanga Vinyasa s’appuie sur l’enseignement de Shri T. Krishnamacharya et son premier ambassadeur fût Shri K. Pattabhi Jois, son élève.
L’ Ashtanga Yoga ou Yoga des 8 membres fait référence aux Yoga Sutras de Patanjali.
Ce qui différencie le Vinyasa de l’Ashtanga Yoga est simplement le libre enchaînement des postures.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’enseigné par Pascale

C’est une forme de Hatha-Yoga plus dynamique qui utilise la respiration Ujjayi pour lier les postures entre elles.
Avec de l’entraînement, cette respiration sera utilisée comme un mantra qui transforme la pratique en méditation dynamique.

Quelques enchaînements simples sont parfois intégrés au cours, surtout en période estivale.